DSKF ----------- GRADUERINGS PENSUM ----------- DSKF

Det berømte flyvespark kaldes Yoko-Tobi-Geri, det er et meget vanskeligt spark som kun de færreste behersker

Denmark Shotokan Karate-Do Federation

Denmark Shotokan Karate-Do Federation = DSKF

DSKF arbejder mod at alle vores højeste Dangrader registreres i WKF

DSKF træner efter japanske retningslinier

DSKF har officiel gradueringsret for ESKF nationalt i Danmark

 

Kyu Examination 8. Kyu Orange belt

↑    Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Chudan Oi-zuki

2.  ↑ Chudan Gyaku-zuki

3.  ↓ Jodan Age-uke

4.  ↑ Chudan Soto-uke

5.  ↑ Chudan Uchi-uke

From to Kokutsu-dachi Shuto-uke

6.  ↓ Chudan Shuto-uke

From Zenkutsu-dachi Morote-gedan-barai

7.  ↑ Mae-geri - Chudan

8.  ↑ Mae-geri - Jodan

From Kiba-dachi Gedan-barai

9.   ↑ Yoko-geri-keage

10. ↑ Yoko-geri-keage

Kata 

Heian Shodan

Kumite

Gohon Kumite

Jodan Oi-zuki - Age-uke

Chudan Oi-zuki- Soto-uke

 

6. - 7. Kyu Grønt bælte

Kyu Examination 6. – 7. Kyu Green belt

↑    Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Chudan Oi-zuki

2.  ↑ Chudan Gyaku-zuki

3.  ↓ Jodan Age-uke/Chudan Gyaku-zuki

4.  ↑ Chudan Soto-uke/Chudan Gyaku-zuki

5.  ↑ Chudan Uchi-uke/Chudan Gyaku-zuki

From to Kokutsu-dachi Shuto-uke

6.  ↓ Chudan Shuto-uke

From Zenkutsu-dachi Morote-gedan-barai

7.  ↑ Mae-geri

8.  ↑ Mawashi-geri

From Kiba-dachi Gedan-barai

9.   ↑ Yoko-geri-keage

10. ↑ Yoko-geri-kekomi

Kata

7. Kyu: Heian Nidan

6. Kyu: Heian Sandan

Kumite

7. Kyu: Sanbon Kumite

Jodan Oi-zuki – Chudan Oi-zuki – Chudan Mae-geri

6. Kyu: Spinning Sanbon-kumite

Jodan Oi-zuki – Chudan Oi-zuki – Chudan Mae-geri

4. - 5. Kyu Violet bælte 1. og 2. grad

Kyu Examination 4. – 5. Kyu Violet belt

↑    Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Jodan/Chudan/Chudan Sanbon-zuki

2.  ↑ Spinning Chudan Gyaku-zuki

3.  ↓ Jodan Age-uke/Chudan Gyaku-zuki

4.  ↑ Chudan Soto-uke/Yoko-empi-uchi (Kiba-dachi)

5.  ↑ Chudan Uchi-uke/Jodan Kizami-zuki/Chudan Gyaku-zuki

From to Kokutsu-dachi Shuto-uke

6.  ↑ Chudan Shuto-uke/Chudan Nukite (Zenkutsu-dachi)

From Zenkutsu-dachi Morote-gedan-barai

7.  ↑ Jodan/Chudan Mae-geri Ren-geri

8.   ↑ Mawashi-geri

From Kiba-dachi Gedan-barai

9.   ↑ Yoko-geri-keage

10. ↑ Yoko-geri-kekomi

Kata

5. Kyu: Heian Yondan

4. Kyu: Heian Godan

Kumite

5. Kyu: Kihon-ippon-kumite - 1 angreb pr. teknik

Jodan Oi-zuki

Chudan Oi-zuki

Chudan Mae-geri

Chudan Kekomi

Mawashi-geri

 

4. Kyu: Kihon-ippon-kumite - 2 angreb pr. teknik

Jodan Oi-zuki

Chudan Oi-zuki

Chudan Mae-geri

Chudan Kekomi

Mawashi-geri

 

3. Kyu Brunt bælte 3. grad

Kyu Examination 3. Kyu Brown belt

↑    Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Jodan/Chudan/Chudan Sanbon-zuki

2.  ↑ Chudan/Jodan/Chudan Spinning Gyako-sanbon-zuki

3.  ↓ Jodan Age-uke/Chudan Gyaku-zuki

4.  ↑ Chudan Soto-uke/Yoko-empi-uchi/Uraken-uchi (Kiba-dachi)

From Kokutsu-dachi Shuto-uke

5.  ↑ Spinning Chudan Shuto-uke

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

6.  ↑ Mae-geri/Gyaku-zuki

7.  ↑ Mawashi-geri/Uraken-Uchi Chudan Oi-zuki

From Kiba-dachi Gedan-barai

8.  ↑ Yoko-geri-keage

9.  ↑ Yoko-geri-kekomi

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

10. ↑ Ushiro-geri

Kata

Tekki Shodan

Kumite

Kihon-ippon-kumite - 1 angreb Hidari/Migi pr. teknik

Jodan Oi-zuki

Chudan Oi-zuki

Chudan Mae-geri

Chudan Kekomi

Mawaski-geri

1. - 2. Kyu Brunt bælte 1 og 2. grad

Kyu Examination 2. – 1. Kyu Brown belt

↑    Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Mae-geri/Oi-zuki

2.  ↑ Mawashi-geri/Gyaku-zuki

3.  ↑ Mae-geri/Oi-zuki/Gyaku-zuki

4.   ↑ Mae-geri Mawashi-geri Ren-geri

5.   ↑ Kizami-geri-kekomi Ushiro-geri Ren-geri

From Kiba-dachi Gedan-barai

6.   ↑ Yoko-geri-keage/Kekomi

7.   ↑ Yoko-geri-keage/Kekomi

From Fudo-dachi Gedan-barai

8.  ↑ Oi-zuki

Kata

Tekki Shodan

Sentei Kata Basai-dai, Kanku-dai, Jion, Enpi

Kumite

2. Kyu: Jiyu-ippon-kumite - 1 angreb pr. teknik

Jodan Oi-zuki

Chudan Oi-zuki

Chudan Mae-geri

Chudan Kekomi

Mawashi-geri

 

1. Kyu: Jiyu-ippon-kumite - 1 angreb Hidari/Migi pr. teknik

Jodan Oi-zuki

Chudan Oi-zuki

Chudan Mae-geri

Chudan Kekomi

Mawashi-geri

 

 

1. Dan Sort bælte

Dan Examination 1. Dan Black Belt

↑     Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Jodan/Chudan/Chudan Sanbon-zuki

2.  ↑ Chudan/Jodan/Chudan Spinning Gyaku-sanbon-zuki

3.  ↓ Jodan Age-uke/Uraken-Uchi/Chudan Gyaku-zuki

4.  ↑ Chudan Soto-uke   →  Yoko-empi-uchi (Kiba-dachi)

Spinning Uraken-uchi Chudan Gyaku-zuki (Zenkutsu-dachi)

5.  ↑ Chudan Uchi-uke/Jodan Kizami-zuki/Chudan Gyaku-zuki Jodan Mawashi-empi-uchi

From Kokutsu-dachi Shuto-uke

6.  ↑ Spinning Chudan Shuto-uke/Kizami-geri Chudan Gyaku-zuki (Zenkutsu-dachi)

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

7.  ↑ Mae-geri Mawashi-geri Ren-geri/Gyaku-zuki

8.  ↑ Mae-geri Kekomi Ren-geri/Gyaku-zuki

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai - stående på stedet

9.      Mae-geri/Mawashi-geri

10.    Mawashi-geri/Kekomi

Kata

Shitei Kata Heian kata 1 – 5, Tekki Shodan – Ikke valgfri KATA

Sentei Kata Basai-dai, Kanku-dai, Jion, Enpi – Valgfri favorit KATA

Kumite

Jiyu-kumite

2 - 4 kampe a 2 minutter

Pensum fra 2. Dan og op kan rekvireres på mail.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

01.08 | 11:58

Hej Melek --- Vi optager begyndere fra 7 år, vi skelner ikke nøjagtig på datoen så hvis din dreng kan følge med i træningen kan han deltage i nogle prøvetimer.

...
31.07 | 21:15

hej min søn på 6 år vil gerne starte til karate, hvor kan man tilmelde ham henne?

...
19.06 | 21:49

Hej Khurram. Næste begynderhold starter mandag 3. september kl. 17.

Skriv eventuelt til: bjarneibsen2660@gmail.com

...
19.06 | 07:19

Hej, mine to piger på 11 og 12 år som vil gerne starte karate.Hvornår må de begynde?

...
Du kan lide denne side
Hej!
Prøv at lave din egen hjemmeside ligesom mig! Det er nemt, og du kan prøve det gratis
ANNONCE