DSKF ----------- GRADUERINGS PENSUM ----------- DSKF

Det berømte flyvespark kaldes Yoko-Tobi-Geri, det er et meget vanskeligt spark som kun de færreste behersker

Denmark Shotokan Karate-Do Federation

Denmark Shotokan Karate-Do Federation = DSKF

DSKF arbejder mod at alle vores højeste Dangrader registreres i WKF

DSKF træner efter japanske retningslinier

DSKF har officiel gradueringsret for ESKF nationalt i Danmark

 

Kyu Examination 8. Kyu Orange belt

↑    Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Chudan Oi-zuki

2.  ↑ Chudan Gyaku-zuki

3.  ↓ Jodan Age-uke

4.  ↑ Chudan Soto-uke

5.  ↑ Chudan Uchi-uke

From to Kokutsu-dachi Shuto-uke

6.  ↓ Chudan Shuto-uke

From Zenkutsu-dachi Morote-gedan-barai

7.  ↑ Mae-geri - Chudan

8.  ↑ Mae-geri - Jodan

From Kiba-dachi Gedan-barai

9.   ↑ Yoko-geri-keage

10. ↑ Yoko-geri-keage

Kata 

Heian Shodan

Kumite

Gohon Kumite

Jodan Oi-zuki - Age-uke

Chudan Oi-zuki- Soto-uke

 

6. - 7. Kyu Grønt bælte

Kyu Examination 6. – 7. Kyu Green belt

↑    Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Chudan Oi-zuki

2.  ↑ Chudan Gyaku-zuki

3.  ↓ Jodan Age-uke/Chudan Gyaku-zuki

4.  ↑ Chudan Soto-uke/Chudan Gyaku-zuki

5.  ↑ Chudan Uchi-uke/Chudan Gyaku-zuki

From to Kokutsu-dachi Shuto-uke

6.  ↓ Chudan Shuto-uke

From Zenkutsu-dachi Morote-gedan-barai

7.  ↑ Mae-geri

8.  ↑ Mawashi-geri

From Kiba-dachi Gedan-barai

9.   ↑ Yoko-geri-keage

10. ↑ Yoko-geri-kekomi

Kata

7. Kyu: Heian Nidan

6. Kyu: Heian Sandan

Kumite

7. Kyu: Sanbon Kumite

Jodan Oi-zuki – Chudan Oi-zuki – Chudan Mae-geri

6. Kyu: Spinning Sanbon-kumite

Jodan Oi-zuki – Chudan Oi-zuki – Chudan Mae-geri

4. - 5. Kyu Violet bælte 1. og 2. grad

Kyu Examination 4. – 5. Kyu Violet belt

↑    Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Jodan/Chudan/Chudan Sanbon-zuki

2.  ↑ Spinning Chudan Gyaku-zuki

3.  ↓ Jodan Age-uke/Chudan Gyaku-zuki

4.  ↑ Chudan Soto-uke/Yoko-empi-uchi (Kiba-dachi)

5.  ↑ Chudan Uchi-uke/Jodan Kizami-zuki/Chudan Gyaku-zuki

From to Kokutsu-dachi Shuto-uke

6.  ↑ Chudan Shuto-uke/Chudan Nukite (Zenkutsu-dachi)

From Zenkutsu-dachi Morote-gedan-barai

7.  ↑ Jodan/Chudan Mae-geri Ren-geri

8.   ↑ Mawashi-geri

From Kiba-dachi Gedan-barai

9.   ↑ Yoko-geri-keage

10. ↑ Yoko-geri-kekomi

Kata

5. Kyu: Heian Yondan

4. Kyu: Heian Godan

Kumite

5. Kyu: Kihon-ippon-kumite - 1 angreb pr. teknik

Jodan Oi-zuki

Chudan Oi-zuki

Chudan Mae-geri

Chudan Kekomi

Mawashi-geri

 

4. Kyu: Kihon-ippon-kumite - 2 angreb pr. teknik

Jodan Oi-zuki

Chudan Oi-zuki

Chudan Mae-geri

Chudan Kekomi

Mawashi-geri

 

3. Kyu Brunt bælte 3. grad

Kyu Examination 3. Kyu Brown belt

↑    Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Jodan/Chudan/Chudan Sanbon-zuki

2.  ↑ Chudan/Jodan/Chudan Spinning Gyako-sanbon-zuki

3.  ↓ Jodan Age-uke/Chudan Gyaku-zuki

4.  ↑ Chudan Soto-uke/Yoko-empi-uchi/Uraken-uchi (Kiba-dachi)

From Kokutsu-dachi Shuto-uke

5.  ↑ Spinning Chudan Shuto-uke

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

6.  ↑ Mae-geri/Gyaku-zuki

7.  ↑ Mawashi-geri/Uraken-Uchi Chudan Oi-zuki

From Kiba-dachi Gedan-barai

8.  ↑ Yoko-geri-keage

9.  ↑ Yoko-geri-kekomi

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

10. ↑ Ushiro-geri

Kata

Tekki Shodan

Kumite

Kihon-ippon-kumite - 1 angreb Hidari/Migi pr. teknik

Jodan Oi-zuki

Chudan Oi-zuki

Chudan Mae-geri

Chudan Kekomi

Mawaski-geri

1. - 2. Kyu Brunt bælte 1 og 2. grad

Kyu Examination 2. – 1. Kyu Brown belt

↑    Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Mae-geri/Oi-zuki

2.  ↑ Mawashi-geri/Gyaku-zuki

3.  ↑ Mae-geri/Oi-zuki/Gyaku-zuki

4.   ↑ Mae-geri Mawashi-geri Ren-geri

5.   ↑ Kizami-geri-kekomi Ushiro-geri Ren-geri

From Kiba-dachi Gedan-barai

6.   ↑ Yoko-geri-keage/Kekomi

7.   ↑ Yoko-geri-keage/Kekomi

From Fudo-dachi Gedan-barai

8.  ↑ Oi-zuki

Kata

Tekki Shodan

Sentei Kata Basai-dai, Kanku-dai, Jion, Enpi

Kumite

2. Kyu: Jiyu-ippon-kumite - 1 angreb pr. teknik

Jodan Oi-zuki

Chudan Oi-zuki

Chudan Mae-geri

Chudan Kekomi

Mawashi-geri

 

1. Kyu: Jiyu-ippon-kumite - 1 angreb Hidari/Migi pr. teknik

Jodan Oi-zuki

Chudan Oi-zuki

Chudan Mae-geri

Chudan Kekomi

Mawashi-geri

 

 

1. Dan Sort bælte

Dan Examination 1. Dan Black Belt

↑     Forward

↓    Backward

→  To the side

Kihon

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

1.  ↑ Jodan/Chudan/Chudan Sanbon-zuki

2.  ↑ Chudan/Jodan/Chudan Spinning Gyaku-sanbon-zuki

3.  ↓ Jodan Age-uke/Uraken-Uchi/Chudan Gyaku-zuki

4.  ↑ Chudan Soto-uke   →  Yoko-empi-uchi (Kiba-dachi)

Spinning Uraken-uchi Chudan Gyaku-zuki (Zenkutsu-dachi)

5.  ↑ Chudan Uchi-uke/Jodan Kizami-zuki/Chudan Gyaku-zuki Jodan Mawashi-empi-uchi

From Kokutsu-dachi Shuto-uke

6.  ↑ Spinning Chudan Shuto-uke/Kizami-geri Chudan Gyaku-zuki (Zenkutsu-dachi)

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai

7.  ↑ Mae-geri Mawashi-geri Ren-geri/Gyaku-zuki

8.  ↑ Mae-geri Kekomi Ren-geri/Gyaku-zuki

From Zenkutsu-dachi Gedan-barai - stående på stedet

9.      Mae-geri/Mawashi-geri

10.    Mawashi-geri/Kekomi

Kata

Shitei Kata Heian kata 1 – 5, Tekki Shodan – Ikke valgfri KATA

Sentei Kata Basai-dai, Kanku-dai, Jion, Enpi – Valgfri favorit KATA

Kumite

Jiyu-kumite

2 - 4 kampe a 2 minutter

Pensum fra 2. Dan og op kan rekvireres på mail.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...
Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

08.12 | 10:57

Der er desværre ikke plads til flere elever i klubben, så der kan ikke fastsættes en dato for opstart af næste begynderhold.

...
28.11 | 10:26

Hej Maia

Du er velkommen til at komme med din dreng en mandag eller onsdag kl. 17 så kan han prøve at træne gratis i 3 timer.

...
27.11 | 17:34

Hejsa.
Jeg har en dreng som Gerne vil starte til karate. Han bliver 7 år til februar.
Kan en prøvetræning evt. Lade sig gøre?
Hilsen maia

...
07.10 | 22:43

Klubben optager løbende nye medlemmer i oktober/november --- Alle kan prøve at træne gratis i 3 timer.

...
Du kan lide denne side
Hej!
Prøv at lave din egen hjemmeside ligesom mig! Det er nemt, og du kan prøve det gratis
ANNONCE